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拒绝垃圾食品
时间:2019年05月27日 14:56 浏览次数:

拒绝垃圾食品

 

垃圾食品,一类是指除热量外无其他营养成分的食物,另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

在我国,垃圾食品的消费群非常庞大:青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群,中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出,油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质,腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分,还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品口感佳,能对人的味觉产生刺激。相比之下,健康食品有营养,但是很少有好吃的。人体所需要的各种营养是定量的,如果摄入的营养超过了人体正常的需求,就会给身体带来负担,造成营养堆积,并带来肥胖等一些慢性疾病。

十大垃圾食品:

1、油炸食品

2、罐头食品

3、腌制食品

4、加工的肉类食品(如火腿肠等)

5、汽水、可乐类食品

6、奶油制品

7、方便类食品(主要是指方便面和膨化食品)

8、烧烤类食品

9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和雪糕)

10、果脯、话梅和蜜饯类食物

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019年5月27日星期一

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拒绝垃圾食品

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拒绝垃圾食品

 

垃圾食品,一类是指除热量外无其他营养成分的食物,另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

在我国,垃圾食品的消费群非常庞大:青少年是汉堡、薯片、炸鸡等外来垃圾食品的主要消费群,中老年人则是油条、咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。专家指出,油炸、烧烤食物中含有大量致癌物质,腌制、膨化类食物中含有大量的亚硝酸盐等危害很大的化学成分,还有的食品中加入了过量的人工添加剂。垃圾食品口感佳,能对人的味觉产生刺激。相比之下,健康食品有营养,但是很少有好吃的。人体所需要的各种营养是定量的,如果摄入的营养超过了人体正常的需求,就会给身体带来负担,造成营养堆积,并带来肥胖等一些慢性疾病。

十大垃圾食品:

1、油炸食品

2、罐头食品

3、腌制食品

4、加工的肉类食品(如火腿肠等)

5、汽水、可乐类食品

6、奶油制品

7、方便类食品(主要是指方便面和膨化食品)

8、烧烤类食品

9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和雪糕)

10、果脯、话梅和蜜饯类食物

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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